祝贺你! 你的家人度过了初中时代，你的孩子开始上高中了. 太好了，你在想. 现在，在真正的压力开始之前，我有了短暂的休息:担心成绩, 申请大学, 职业生涯计划, 测试, 我们讨厌做9-10新闻的传播者th 成绩很重要. 但我们不是来吓唬你的(真的).
而不是, 在过去的20年里，我们与成千上万的学生和家庭一起工作，分享你们现在可以做的事情，以减轻压力并取得最好的成绩. 你可以把它想象成“升级”，帮助一些孩子和家庭轻松地完成高中学业，而另一些孩子和家庭则在苦苦挣扎.
在我们讨论策略之前，为什么9-10th 等级很重要?
时钟开始响了 现在 在平均绩点.
平均绩点 (平均绩点); is 其中一个因素在大学录取中占了很大的比重 – 尤其是现在，大学正在寻找更少的因素 在应用程序中. 现在优秀的成绩不仅为优秀奠定了基础 总平均绩点, 但是它也 承受压力 从 试图提高你的平均成绩，同时参加更具挑战性的大三和大四课程.
课外履历 现在就开始.
大学、实习或工作 不 just care that your child does a variety of activities; they also want to see commitment and depth. 通过启动 现在 你可以帮助你的孩子找到他们愿意坚持的东西 接下来的几年 – 增加喜好li罩, 他们会 有 领导和 的成就, 展示 在应用程序中.
从现在开始减压.
D应对日益复杂的课程作业、社会动态、 课外, 规划未来, 当然还有青春期, 这是 no 惊喜 高中是 对学生和家庭来说都是压力. 应付得最好的孩子 与这些 起起落落 有很强的 执行功能技能:如弹性、时间管理、决策等... 事实上，著名的发展认知神经学家阿黛尔·戴蒙德认为 “执行功能技能在学业成绩中发挥着重要作用，通常比智商本身更能预测学生的成功.” (达克沃斯,.L., & 塞利格曼,M.E.P. 2005 心理科学). 关键是不要 等待 直到你的孩子努力帮助他们发展这些技能. 这样做就像把别人推出船来教他们游泳一样 ——你 也许所有人都能幸存 这是 可能一个 比这压力大得多 需要 是.
So w作为父母，你能做些什么来打下坚实(但压力较小)的基础呢?
- 建立交流习惯: 支持孩子完成高中学业的最重要的方面之一是建立开放和有效的沟通. 建立例行公事，比如分享每周的胜利和挑战，或者用开放式的问题开始对话，表明你关心. 最酷的是，这个建议很有效——即使他们没有回应. 意思是当他们真的想要分享的时候, 他们已经知道你准备好听了.
- 建立承诺卫生: 而社会生活, 课外活动, 学业很重要，许多孩子(和成年人)都在努力兼顾. 帮助你的孩子理解承诺, 限制, 通过定期清理日历来划定界限. 看看下个月要做的所有事情:学校, 家庭, 朋友, 课外活动和休息/充电并讨论在实践中实际会是什么样子. 如果你不清楚该如何应对, 和你的孩子一起弄清楚时间和精力应该用在哪里，哪些东西可能需要扔掉或移走. 额外的好处是:指导他们如何在明确无法参加某些活动时优雅地说“不”.
- 建立学习生态系统: 即使在最好的时候，也很难集中注意力并保持高效率. 而不是浪费精力试图让你的孩子集中注意力，尽管分心, 看看你能做些什么来营造一个低干扰的环境. 这可以是一些简单的事情，比如帮助他们一起创建定制的学习播放列表，创建一个hiit风格的学习计划，允许在休息之间集中注意力.
- 寻求你自己的支持: 为人父母已经够艰难的了. 试着做一个家长, 教练。, 老师, 导师, 大学辅导员, 小炉, 等等…(同时也可能全职工作)是很多. 当涉及到孩子的成功时，首先戴上氧气面罩，寻求社区的支持. 可以是学校辅导员，教育合作伙伴(嗯，我们就是这么做的!)，甚至是在线社区.
高中的早期生活总是充满挑战，但是 投资 技能和支持 现在可以帮助你的孩子在今天和未来茁壮成长. 我们革命预备学校的人很乐意帮忙.
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